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お昼ごはんにピッタリ!

焼きねぎホットサンド

調理時間 15
  • エネルギー
    465 kcal
  • たんぱく質
    7.3 g
  • 脂質
    29.5 g
  • 炭水化物
    46 g
  • 食塩相当量
    3.1 g
1人前あたり
この料理のポイント!
ねぎの焼き具合はシャキシャキ食感が好きな方は短め、とろり食感が好きな方は少し長めに焼いてください
材料 【1人分】
  • 白ねぎ 1/2本
  • 少々
  • サンドイッチ用食パン 2枚
  • お好み焼きソース 40g
  • マヨネーズ 20g
作り方
  • ねぎを1cm程の厚さで斜め切りする
  • 油をひいたフライパンにねぎを入れ、強火で焼く
    ※焦げ目がつき、ねぎの中心が半透明になったら火を止める
  • 1枚の食パンに半量のソースとマヨネーズをぬり、ねぎをのせる
  • ねぎの上に残りのソースとマヨネーズをかける
  • もう1枚の食パンではさみ、ホットサンドメーカーで10分程度焼いたら完成。
ねぎ好きの
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知ってますか?
ねぎのすごさ!

風邪をひいたら「ねぎを食べる」「ねぎを首に巻く」など、ねぎは身体にいいものだと、古くからよく言われていますね。殺菌作用、免疫力向上、血行促進、肌荒れ予防。栄養価が高く、食べると何かしら良いことがあり、さらには全国で栽培できて、いつでもどこでも食べられる。…すごいと思いませんか?そんな、存在が身近すぎて忘れがちな「ねぎのすごさ」を、改めてまとめてみました。

掲載レシピについて

2022年11月に開催しました「ねぎレシピグランプリ2022」で応募いただいた483品のレシピの中から、入選した30品のレシピと、審査員長を務めていただいたYuuさんの参考レシピ1品を掲載しています。「ねぎレシピグランプリ」は継続して開催予定です。ねぎ好きの皆様のご応募をお待ちしています。