一緒につくって楽しい!
ニラねぎチーズのわくわく焼き
![](https://negilabo.ufoods.co.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/main-20.jpg)
調理時間
約
15
分
-
エネルギー
295.6 kcal
-
たんぱく質
14.3 g
-
脂質
25.3 g
-
炭水化物
6 g
-
食塩相当量
2.5 g
1人前あたり
この料理のポイント!
油揚げに詰めて焼くので、子どもでもひっくり返したりが楽チン!
チーズマヨで食べやすさをアップしました。
チーズマヨで食べやすさをアップしました。
材料 【3人分】
- ネギ 1本
- ニラ 半束
- 油揚げ 3枚
- ピザチーズ ひと掴み
- マヨネーズ 大さじ2
- 麺つゆ 大さじ1
作り方
-
ネギとニラをザクザク切る
-
ボールに①とチーズ、マヨネーズ、麺つゆを合わせる
-
半分に切った油揚げに詰め、爪楊枝でとめる
-
フライパンでカリッと焼いた後、蓋をして1分で完成
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ねぎのすごさ!
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風邪をひいたら「ねぎを食べる」「ねぎを首に巻く」など、ねぎは身体にいいものだと、古くからよく言われていますね。殺菌作用、免疫力向上、血行促進、肌荒れ予防。栄養価が高く、食べると何かしら良いことがあり、さらには全国で栽培できて、いつでもどこでも食べられる。…すごいと思いませんか?そんな、存在が身近すぎて忘れがちな「ねぎのすごさ」を、改めてまとめてみました。
掲載レシピについて
2022年11月に開催しました「ねぎレシピグランプリ2022」で応募いただいた483品のレシピの中から、入選した30品のレシピと、審査員長を務めていただいたYuuさんの参考レシピ1品を掲載しています。「ねぎレシピグランプリ」は継続して開催予定です。ねぎ好きの皆様のご応募をお待ちしています。
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