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ニラねぎチーズのわくわく焼き

調理時間 15
  • エネルギー
    295.6 kcal
  • たんぱく質
    14.3 g
  • 脂質
    25.3 g
  • 炭水化物
    6 g
  • 食塩相当量
    2.5 g
1人前あたり
この料理のポイント!
油揚げに詰めて焼くので、子どもでもひっくり返したりが楽チン!
チーズマヨで食べやすさをアップしました。
材料 【3人分】
  • ネギ 1本
  • ニラ 半束
  • 油揚げ 3枚
  • ピザチーズ ひと掴み
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 麺つゆ 大さじ1
作り方
  • ネギとニラをザクザク切る
  • ボールに①とチーズ、マヨネーズ、麺つゆを合わせる
  • 半分に切った油揚げに詰め、爪楊枝でとめる
  • フライパンでカリッと焼いた後、蓋をして1分で完成
ねぎ好きの
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知ってますか?
ねぎのすごさ!

風邪をひいたら「ねぎを食べる」「ねぎを首に巻く」など、ねぎは身体にいいものだと、古くからよく言われていますね。殺菌作用、免疫力向上、血行促進、肌荒れ予防。栄養価が高く、食べると何かしら良いことがあり、さらには全国で栽培できて、いつでもどこでも食べられる。…すごいと思いませんか?そんな、存在が身近すぎて忘れがちな「ねぎのすごさ」を、改めてまとめてみました。

掲載レシピについて

2022年11月に開催しました「ねぎレシピグランプリ2022」で応募いただいた483品のレシピの中から、入選した30品のレシピと、審査員長を務めていただいたYuuさんの参考レシピ1品を掲載しています。「ねぎレシピグランプリ」は継続して開催予定です。ねぎ好きの皆様のご応募をお待ちしています。